Как НЕ разжиреть в Америке за лето?

Июль 3rd, 2013

«Кушай мое солнышко!» — сказала толстозадая мамаша, докладывая картошки фри и подливая колы своему чадо, сидя вчера вечером в местной забегаловке. При этом ее совершенно не смущало, то, что сыну от силы лет десять, а его пузо уже смахивает на все 30. И что даже через футболку можно увидеть, что его «мужская» грудь больше походит на бюст моей соседки по дому. При всем этом, эта мама, с задом, свисающем со всех сторон стула, продолжала всячески «помогать» сыну превратиться в такое же перекормленное чудовище, как и она сама. Это был один из примеров того, почему в США много толстых. Но на самом деле, в Америке вполне можно превратиться в кабана и в трезвом возрасте, за какие-нибудь пару месяцев, особенно в летний период, например, приехав сюда по Work&Travel или в длительный отпуск. 🙂 О том, как этого избежать, я расписал в этой статье.

Рецепт тот же, что и везде – сжигайте, как минимум, столько же, сколько съедаете или ешьте столько, сколько сжигаете. Как именно это сделать, написано ниже:

1) Я понимаю, что пить нужно, особенно когда на дворе июль и 35 градусов жары. При этом НЕ нужно пить соду, колу, фанту, спрайт и прочую дрянь, даже если она позиционируется как гипер-диетическая, содержит -10 калорий и стоит в 5 раз дешевле, чем простая вода. Если ваш организм не имеет метаболизм, сравнимый по скорости с атомным реактором, то через пару месяцев «рюкзак» вам обеспечен. 🙂

2) Я до сих пор помню, что когда у нас в городе, еще в России открыли Макдак, то туда стояла очередь, выходящая на улицу метров эдак на 100. Все шли как на экскурсию и готовы были отдать все, чтобы попробовать напихать себя Американским дерьмом фастфудом. Сегодня в США самой дешевой едой является этот самый фастфуд (гораздо дешевле чем в России). При этом нормальная еда гораздо дороже и с ней больше мороки – нужно греть или, о ужас, даже готовить, а это значит идти домой, тратить время и т.д. Когда я закупаюсь продуктами в своем магазине, то на выходе стоит маленькая кухня, в которой при тебе за 1 минуту делают гигантские хот-доги, пиццы и сэндвичи всего за полтора бакса(!), а после еще и дают бесплатно соду! Все это начинает вас подсаживать на такого рода еду и вы начинаете жиреть. Помните об этом всякий раз, когда у вас возникает желание дешево и вкусно поесть.

3) Занимайтесь спортом — цены на фитнесс центры в США в разы ниже, чем в России, а тренажеры гораздо профессиональнее.

4) Бегайте по утрам, играйте в теннис и т.д. В Америке полно халявных треков, кортов, парков и прочего для занятия любыми видами спорта с максимальным комфортом. Помимо этого, на вас никто и никогда не будет пялиться как на кретина, когда вы будете, например, совершать пробежку в 6 утра где-нибудь в центре Нью-Йорка.

5) В США так же есть рынки, где можно за копейки купить любые овощи, зелень, фрукты и прочую растительную еду.

6) Если питаетесь в ресторанах, то делайте это в Чайнатаунах. Здоровая еда за сущие копейки.

7) Не экономьте на ORGANIC молоке.

8) Чаще читайте этикетки на продуктах, в некоторых случаях у вас глаза полезут на лоб от прочитанного. 🙂

9) Старайтесь не есть кондитерские изделия и мороженое Американского производства, вы даже не представляете на сколько они хуже для здоровья, чем то, что продается в России.

10) Помните всегда о том, что в Америке есть абсолютно любая еда и любого качества. Компромисс кроется только в вашем кошельке и желании.

Думаю не стоит сейчас вам говорить, что позволить не стать себе жиробасом можете только вы сами, но я хочу искренне надеяться, что вышенаписанное не окажется очередным развлекательным чтивом в обеденный перерыв, а напротив, поможет вам справиться с этой тяжелейшей задачей. 🙂

Ваши мысли?

Рекомендую